Питательный смузи с малиной и яблоком на соке «Вкуснятина»

Смузи можно делать не только на воде или кефире, можно добавить в качестве основы сок. Прекрасно, если этот сок будет домашнего изготовления. Данный густой напиток является отличным перекусом. Даже в качестве источника энергии во время тяжелой тренировки можно его употребить. Сахар и другие вредные компоненты добавлять не будем. Если вдруг сок и яблоко будут кислыми, то стоит добавить к рецептуре небольшое количество мёда.

Ингредиенты:

— небольшое яблоко;
— 75 г малины;
— нектарин небольшого размера;
— 10 г семян льна;
— 1 стложка овсяных хлопьев;
— мед (по желанию);
— 150 мл фруктового сока без сахара.Питательный смузи с малиной и яблоком на соке "Вкуснятина"

Получается сытный смузи таким образом:

1. Засыпаем в емкость от блендера семена льна и хлопья.Питательный смузи с малиной и яблоком на соке "Вкуснятина"
2. Нарезаем кусочками яблоко. Можно не снимать кожуру с него.Питательный смузи с малиной и яблоком на соке "Вкуснятина"
3. Всыпаем малину.Питательный смузи с малиной и яблоком на соке "Вкуснятина"
4. Добавляем нектарин без косточки и заливаем соком наши ингредиенты для смузи.Питательный смузи с малиной и яблоком на соке "Вкуснятина"Питательный смузи с малиной и яблоком на соке "Вкуснятина"
5. Перебиваем около 30 секунд наши компоненты будущего густого напитка.Питательный смузи с малиной и яблоком на соке "Вкуснятина"
6. Наслаждаемся вкусным витаминным смузи! Можно использовать данный напиток в меню для похудения, для разгрузочных дней.Питательный смузи с малиной и яблоком на соке "Вкуснятина"

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *